یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.
شنبه 10 آبان 1404
عصر ایران - 11 ماه پیش
کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)
آخرین اخبار
هشدار استاندار خوزستان درباره کاهش ۶۰ درصدی ذخایر آبی تالاب‌ها / لزوم اقدام فوری عراق برای حل معضل حریق و دود هورالعظیم / سلامت مردم خوزستان به خطر افتاده است
- برنا ترامپ، نیجریه را تهدید کرد/ به وزارت دفاع دستور می‌دهم تا خود را برای اقدامات احتمالی آماده کند
- دنیای اقتصاد انحلال بانک آینده درس عبرت می شود؟ / بانک‌ها مشغول خودزنی هستند/ هزاران میلیاردی که صرف ایران مال شد؛ نه تولید بنزین!
- تابناک مقایسه کوروش کبیر با داریوش بزرگ از نظر سیاست‌ها، دستاوردها و روش اداره امپراتوری هخامنشی
- عصر ایران خرمشهر در کانون تحول های تجاری کشور؛ تاکید بر رفع چالش‌های مرزی و حمایت از بخش خصوصی / ضرورت توسعه دیپلماسی اقتصادی / هشدار درباره کاهش ۱۳ درصدی صادرات به عراق
- برنا درخواست عجیب سخنگوی هیات رئیسه مجلس از قوه قضاییه؛ به اظهارات ضدروسی ظریف ورود کنید/ حسن روحانی ولع دیده شدن دارد!
- خبرآنلاین درگذشت مدافعی که قانون فوتبال را تغییر داد/ بعد از سال‌ها فاش کرد: هیچوقت آن شب را فراموش نکردم! +عکس
- پارسینه کوهپایه‌زاده: ۱۰ درصد از جامعه ما را توان‌یابان تشکیل می‌دهند؛ باشگاه‌ها باید نقش فعال‌تری ایفا کنند
- برنا دولت ونزوئلا سقوط کند ایران پایگاه استراتژیک خود را در آمریکای لاتین از دست می‌دهد/ ترامپ می‌خواهد مادورو را بدون شلیک حذف کند/ چین با دشمن مادورو هم کار خواهد کرد
- تابناک
درخواست عجیب سخنگوی هیات رئیسه مجلس از قوه قضاییه؛ به اظهارات ضدروسی ظریف ورود کنید/ حسن روحانی ولع دیده شدن دارد!
- خبرآنلاینواکنش عراقچی به کشتار بی گناهان در سودان؛ تروریسم و خشونت علیه افراد بیگناه، به هر شکل و در هر نقطه از جهان، باید همواره محکوم شود
- جماران
کنایه آذری جهرمی به گرانی‌ها؛ کاهو کیلویی80هزار تومان!/ همه چیز دلاری شده جز حقوق کارگرها و کارمندان
- دنیای اقتصاد قسمت شصت و هفتم خاطرات میلسپو: انگلیسی‌ها اغلب این احساس را به وجود می‌آورند که اشخاصی متکبر هستند و خودشان را برتر از دیگران می‌شمارند
- انتخاب واکنش عراقچی به درگیری‌ها در سودان: برخی تروریست‌ها را به دو دسته «خوب» و «بد» تقسیم و از آن‌هایی حمایت می‌کنند که «کارهای کثیف» انجام می‌دهند
- انتخاب کارشناس ایران اینترنشنال: حذف حزب‌الله به این سادگی‌ها نیست / اعتراف رسانه اسرائیلی به بازگشت مجدد مقاومت لبنان به میدان مبارزه
- همشهری نیویورک‌تایمز: «بن‌سلمان» در حال آماده‌سازی برای نخستین سفر خود به آمریکا در هفت سال گذشته است/ این سفر بر مذاکره درباره توافقی مشابه تضمین امنیتی‌ای که «ترامپ» به قطر اهدا کرد، متمرکز خواهد بود/ ریاض به دنبال خرید جنگنده‌های اف-۳۵ و پیشبرد گفت‌و‌گو‌ها برای دسترسی به فناوری آمریکایی نیز هست
- انتخاب یادداشت‌های علم، شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۵۱: گاز ایران در سرخس به شوروی تحویل شود، آن‌ها در آلاسکا گاز را به آمریکا دهند و ایالات متحده به ما دلار دهد؛ زهی سعادت...
- انتخاب آیا متیو مک کانهی و وودی هارلسون در فصل جدید سریال کارآگاه حقیقی(True Detective) دوباره هم بازی خواهند شد؟
- عصر ایران منابع خبریآرمان
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
⁞
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
