همه گروه‌ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه‌ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
دوشنبه 21 مهر 1404
آفتاب - 5 ساعت پیش
هر روز فقط ۵ دقیقه تنفس عمیق داشته باشید؛ به این دلایل
آخرین اخبار
ریزش سنگین رمزارز‌ها/ نظر یک تحلیلگر درباره علت و امکان بازگشت قیمت‌ها به قبل را بشنوید+ فیلم
- دنیای اقتصاد عنوان تجاوز گروهی درباره دوومیدانی‌کاران ایرانی رفع شد/ پرونده در چه مرحله‌ای قرار دارد؟
- دنیای اقتصاد قرارگاه رفع ناترازی انرژی وارد فاز اجرا شد / هماهنگی کامل وزارت نفت و نیرو برای عبور از زمستان
- برنا اگه بچه نسبت به هم کلاسی هاش قد یا جثه کوچیک‌تری داره، چی‌کار کنیم تا احساس حقارت نکنه؟ + فیلم
- ایلنا ویدیو / حمزه صفوی: با سه خطر فاشیسم روبه‌رو هستیم / فاشیسم اول یک تفکر افراطی داخلی است که ورژنی از طالبان است/ فاشیسم دوم رژیم صهیونیستی و فاشیسم سوم قسمت‌هایی از مخالفین نظام هستند که تمام عناصر فاشیسمی را در خودشان جمع کردند / امیدوارم خداوند و خردمندان، کشور ما را از شر این سه فاشیسم نجات بدهند ولی این خودبه‌خود رخ نمی‌دهد، ما باید تغییر پارادایم‌هایی را باید انجام دهیم
- انتخاب هافبک استقلال خوزستان: مقابل سپاهان به مساوی هم فکر نمی‌کنیم / قضاوت‌های ابتدای فصل، انگیزه استقلال خوزستان را دوچندان کرد
- عصر ایران⁞
فوری | انفجار مهیب و مرموز در قاهره ساعاتی قبل از اجلاس شرم‌الشیخ + ویدئو | دقایقی پیش ترامپ وارد مصر شد | واکنش مقامات
- همشهری فرار دلهره آور کامیون از پلیس در جاده رشت | سماجت راننده برای عبور از ماشین پلیس را ببینید + فیلم
- همشهری سرمربی سابق تیم ملی وزنه‌برداری: کیانوش رستمی با این مسیر، مدال‌های خود را زیر سؤال می‌برد
- عصر ایران نمایندگان مخالف «CFT» خود را سرکار گذاشته اند و طرح سه فوریتی شان به هیچ نتیجه ای نمی رسد / دنبال کارهای نمایشی اند
- خبرآنلاین منابع خبریآرمان
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
⁞
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
