تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند می‌تواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. در این میان وعده شام و توجه به آنچه باید بخوریم اثرگذارترین است.
سه‌شنبه 22 مهر 1404
آفتاب - 12 ساعت پیش
وقتی شام خوردن وزن را کاهش می‌دهد!
آخرین اخبار
قرار است سریال یوسف برای پانزدهمین بار از تلویزیون پخش شود/ سریالهای جدید صداوسیما بی کیفیت است و به همین دلیل به قدیمی ها پناه می برد
- خبرآنلاین پیشنهاد «اولی هاینونن» معاون پیشین آژانس به ایران: با آمریکا وارد مذاکره مستقیم شوید/ ایران اخیرا نشان داده که در اهدافش بازبینی کرده
- خبرآنلاین بازدید سرزده یا نمایش مردم‌داری؛ ساخت مستند تصویری از بازدیدمدیران/ اگر کارها درست انجام شود نیازی به سیستم شاه‌عباسی نیست
- خبرآنلاین انتقاد روزنامه جمهوری اسلامی از افرادی که با تفسیر غلط قرآن، حضور بدون مجوز افغانها را در ایران توجیه می کنند
- خبرآنلاین پشت پرده نیت فریبکارانه آمریکا درمورد شرم الشیخ؛ تیری که به سنگ خورد | تئاتر رؤیاهای ترامپ و یک ادعای جدید درباره ایران
- همشهری پاسخ معاون پزشکیان به انتقادات از دولت/ یعنی می‌خواستیم به شرم الشیخ برویم تا تحقیر شویم؟
- دنیای اقتصاد پاسخ تند روزنامه هم میهن به عراقچی: با غیبت در اجلاسهای مختلف، مدعی نقش آفرینی هم هستید؟/ حرفهایی که اینجا می زنید می توانستید در شرم الشیخ بگویید
- خبرآنلاین ماجرای فرار از شرم‌الشیخ | قاب شکست نتانیاهو ؛ از اعتراف مهم تا یک شکست آشکار | اسرای مهم فلسطینی که آزاد شدند
- همشهری بررسی تظاهر به خوشبختی در شبکه‌های اجتماعی / جامعه ما به زندگی نمایشی بیشتر از زندگی واقعی ارزش می‌دهد
- برنا برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟/ نمونه برنامه غذایی روزانه مبتلایان به استئوپنی/ ورزش‌های مناسب تراکم استخوان
- خبرآنلاین شلیک از زیر زمین؛ تکنولوژی تیربار موشکی سپاه + عکس؛ | چرا تیربار؟ مزایای استراتژیک یک نوآوری زیرزمینی | مکانیزم عملکرد مسلسل بالستیک سپاه
- همشهری صبحانه خبری، ۲۲ مهر ۱۴۰۴؛ از امضای سند توافق آتش‌بس و اعلام پایان جنگ در غزه تا ادعا‌های ترامپ درباره ایران در اجلاس شرم الشیخ
- انتخاب⁞
/مناظره/ شفیعیان: توئیت عراقچی قابل قبول نبود | قدیری ابیانه: در شرم‌الشیخ دست‌مان می‌انداختند
- انصاف نیوز در دیدار وزیر راه و استاندار گیلان با معاون نخست وزیر روسیه تاکید شد؛همکاری‌های حمل‌ونقل ایران و روسیه وارد مرحله اجرایی می‌شود
- برنا شعیبی: گفت‌وگو درباره خطوط قرمز سینما باید در طول سال میان نهادهای سینمایی ادامه داشته باشد/ داوری جداگانه آثار هوش مصنوعی در بخش بین‌الملل جشنواره فیلم کوتاه
- برنا تاج گردون: هر فردی در مسئولیت خود اشتباهاتی دارد/ کسی نمی‌تواند بگوید اشتباهی نداشته است
- خبرآنلاین ببینید | تصاویری دیگر از آتش‌سوزی مهیب شرکت گاز و فندک در جاده قائمشهر با حضور ایستگاه‌های مختلف آتش‌نشانی بابل
- خبرآنلاین پاس همدان در مسیر بازگشت به لیگ یک؛ معمارزاده: ۹۰ درصد بازیکنان بومی هستند و پاداش صعود تصویب شده است
- عصر ایران موزه دفاع مقدس؛ پل ارتباطی بین نسل‌ها و گنجینه‌ای برای انتقال فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه است
- دفاع پرس بیگی: به روانخواه مثل عبدی زمان بدهند تا موفق شود/ استقلال با یک برد به شرایط آرمانی برمی‌گردد
- برنا منابع خبریآرمان
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
⁞
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
