چهارشنبه 23 مهر 1404
صفحه اصلی      همه اخبار      تماس با ما      RSS      English
برنا - 2 روز پیش

هر روز فقط 5 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید؛ به این دلایل

همه گروه‌ ها بهبود در خلق‌ و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ‌ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.


آخرین اخبار
برچسب‌ها:   

دقیقه

 | 

داشته

 | 

باشید

 | 

دلایل

 | 

منابع خبری