این وعده معمولاً شامل ماهی سفید یا سالمون کبابی، سالاد سبز با خیار، گوجه‌فرنگی، برگ‌کاهو و تکه‌های آووکادو تازه است. گاهی با روغن زیتون، لیمو و ادویه‌های ساده سرو می‌شود. این غذا نه‌تنها انرژی‌زا و سبک است، بلکه برای ریکاوری عضلانی و حفظ تناسب اندام ایدئال محسوب می‌شود.
یکشنبه 11 آبان 1404
عصر ایران - 21 ساعت پیش
غذای محبوب «رونالدو» و فواید تغذیه‌ای آن
آخرین اخبار
چگینی: خوشحالم مدال‌های MMA رتبه ایران را در بازی‌های بحرین ارتقا داد/ نیاز به حمایت ویژه داریم
- برنا پایان عمر مرسدس بنز EQB؛ قربانی گذار اشتوتگارتی‌ها به برقی‌سازی واقعی/بنز تولید پکن به آخر راه رسید
- تابناک هشدار استاندار خوزستان درباره کاهش ۶۰ درصدی ذخایر آبی تالاب‌ها / لزوم اقدام فوری عراق برای حل معضل حریق و دود هورالعظیم / سلامت مردم خوزستان به خطر افتاده است
- برنا ترامپ، نیجریه را تهدید کرد/ به وزارت دفاع دستور می‌دهم تا خود را برای اقدامات احتمالی آماده کند
- دنیای اقتصاد انحلال بانک آینده درس عبرت می شود؟ / بانک‌ها مشغول خودزنی هستند/ هزاران میلیاردی که صرف ایران مال شد؛ نه تولید بنزین!
- تابناک مقایسه کوروش کبیر با داریوش بزرگ از نظر سیاست‌ها، دستاوردها و روش اداره امپراتوری هخامنشی
- عصر ایران
درخواست عجیب سخنگوی هیات رئیسه مجلس از قوه قضاییه؛ به اظهارات ضدروسی ظریف ورود کنید/ حسن روحانی ولع دیده شدن دارد!
- خبرآنلاینقالیباف کشتار بی‌رحمانهٔ مردم بیگناه در سودان را شدیداً محکوم کرد/ از دست رفتن یکپارچگی سرزمینی به ضرر مردم و همسایگان سودان است
- جماران
کوهپایه‌زاده: ۱۰ درصد از جامعه ما را توان‌یابان تشکیل می‌دهند؛ باشگاه‌ها باید نقش فعال‌تری ایفا کنند
- برنا دولت ونزوئلا سقوط کند ایران پایگاه استراتژیک خود را در آمریکای لاتین از دست می‌دهد/ ترامپ می‌خواهد مادورو را بدون شلیک حذف کند/ چین با دشمن مادورو هم کار خواهد کرد
- تابناک حمله به خواهر هادی ساعی/تصویر ترسناک سردار/آرش ژاپنی بهترین کشتی‌گیر جهان/کوچ آقای وزنه‌بردار به بحرین/پسر خوشگل اورونوف
- خبرآنلاین کنایه آذری جهرمی به گرانی‌ها؛ کاهو کیلویی80هزار تومان!/ همه چیز دلاری شده جز حقوق کارگرها و کارمندان
- دنیای اقتصاد منابع خبریآرمان
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
⁞
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
