۴ ویتامینی که بدن شما را برای خواب آماده می‌کند

بی خوابی یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که گاه به کمبود برخی ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح مرتبط می شود. کمبود ویتامین B12 می تواند با ایجاد علائم افسردگی، زمینه ساز بی خوابی های شدید شود؛ به ویژه در افراد گیاهخوار که ممکن است این ویتامین را کمتر دریافت کنند.

۴ ویتامینی که بدن شما را برای خواب آماده می‌کند

عملیات دستگیری گروه کلاهبرداری تلگرامی (فیلم)

استیون جرارد: بازگشت به رنجرز وسوسه‌انگیز اما در زمانی نامناسب بود

صعود ۱۳ پله‌ای یزد در کاهش نرخ تورم

ببینید | وضعیت عجیب چمن استادیوم امام رضا مشهد

ایران در رتبه بیستم استانداردهای جهانی ایستاد

چین با دایناسورهای رباتیک، تجربه‌ای نو از پارک ژوراسیک خلق می‌کند+ فیلم

تیموری: ۱۳ هزار تن مرکبات و کیوی مازندران روانه بازارهای جهانی شد

معامله ۱۲۱ میلیون دلاری بازرگانان در دهم آبان‌ماه

ناپدید شدن دادستان اسرائیلی پس از افشای فیلم شکنجه اسیر فلسطینی

اولویت کوچک‌سازی دولت: بودجه‌خواران بی‌مالیات و غیرپاسخگو

تکذیب برخی شایعه‌سازی‌ها در مورد مرکز حفاظت اطلاعات قوه قضاییه

آتش‌سوزی ارتفاعات «کوه خان یک» ممسنی مهار شد

شهردار کرج: مردم باید همسویی اقدامات شهرداری با مطالبات شان را احساس کنند

مسابقات جهانی سیزم با حضور ۷ کشور در بابلسر برگزار می‌شود

سند مالکیت مصلی نماز جمعه شوش صادر شد

برگزاری دوره تخصصی نجات‌غریق درجه یک بانوان در یاسوج

افشاگری مجری تلویزیون: خواهرزاده شریفی‌نیا هستم/ ویدئو

تغییر شوکه کننده چهره بیتا سحرخیز با کلاه برند گرانقیمت

هدیه باورنکردنی رونالدو به پسرش؛ قیمت پلاک لامبورگینی جونیور میلیون‌ها دلار می‌ارزد

نمایی از تابوت احمد شاه قاجار ۹۵ سال پیش در پاریس

افشاگری استاندار در خصوص صدور پروانه‌های محرمانه در حوزه حریم تهران

بنیاد بین‌المللی قرآن تأسیس می‌شود

خروج ۷۸ هزار اتباع غیر مجاز افغانستانی از استان اصفهان

صحنه تکان دهنده از شجاعت یک مرد ۳۶ سال پیش در برابر تانک‌های چینی

لحظه‌های گم شده

یانیک سینر فاتح مسترز پاریس شد؛ بازگشت قهرمان ایتالیایی به صدر رنکینگ جهانی تنیس