ورزش منظم با ورود به دهه ۳۰، ۴۰ و فراتر از آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چرا؟ چون فعالیت فیزیکی روزانه باعث می‌شود عضلات فعال و قوی باقی بمانند و دچار فرسایش نشوند. در واقع فعال ماندن با افزایش جریان خون و تحریک تولید هورمون‌های رشد، از تحلیل عضلات مرتبط با سن جلوگیری کرده و بدن را قوی نگه می‌دارد.
یک‌شنبه 20 مهر 1404
پارسینه - 22 ساعت پیش
روزتان را سالم‌تر شروع کنید! تمرین‌های صبحگاهی برای آقایان ۴۵+
آخرین اخبار
ایران در جمع پنج کشور برتر جهان دراندازه‌گیری و تحلیل پایداری دیواره‌های معدنی
- خبرگزاری صدا و سیما استاندار کرمان خطاب به روسای دانشگاه‌ها: در مسائل دانشجویی تعامل و مدیریت بین دستگاهی داشته باشید
- برنا عراقچی: از دعوت مصر برای حضور در اجلاس شرم‌الشیخ سپاسگزاریم، اما نه پزشکیان و نه من با همتایانی که به ملت ایران حمله کرده‌اند دیدار نخواهیم کرد
- انتخاب «خون‌نگار» مهیار علیزاده با سوگل خلیق، محمد ولی‌زادگان و سینا ساعی روایت می‌شود؛ بازآفرینی عشق رابعه و بکتاش بر صحنه
- برنا آغاز فروش اقساطی خودروهای جک ویژه مهر ۱۴۰۴ / مالک خودرو شوید با پیش‌پرداخت ۴۱۹ میلیون تومان + جدول شرایط
- پارسینه نعیمی: توسعه فرهنگی و هویت‌محور جوانان اصفهان با همکاری نهادهای انقلابی / اصفهان میزبان رویداد ملی هما شد
- برنا آمریکا خطاب به چین: بازداشت رهبران کلیسای صهیون را محکوم می کنیم/ دست از دشمنی با مسیحیت بردارید!
- عصر ایران
پیش‌بینی بازار سهام فردا دوشنبه ۲۱ مهر/بورس بعد از قله ۳ میلیونی صعود می‌کند یا نفس می‌گیرد؟
- خبرآنلاین
تصاویر/ نشست هماهنگی برنامه‌های ۱۳ آبان به ریاست معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری البرز
- حوزه نیوز تصاویر/ اردوی طلیعه حضور طلاب مدرسه علمیه الهیه ساوه در گلزار شهدا و مرقد امام خمینی( ره)
- حوزه نیوز نشست صمیمی مدیرکل ورزش و جوانان اصفهان با اصحاب رسانه؛ از المپیاد استعدادهای برتر تا دغدغه‌های زیرساختی ورزش استان
- برنا اعتراض رسمی ایران به عمان/ وزارت خارجه: حادثه هیچ ربطی به آب آشامیدنی منسوب به شرکت ایرانی نداشته
- عصر ایران یامال در کرواسی با نیکی نیکول؛ آرامش ذهنی در کنار خواننده آرژانتینی پس از جنجال‌های اخیر
- عصر ایران ویدیو / محمد بهشتی: جامعه گام‌های بلندی در جنگ ۱۲ روزه به سوی حاکمیت برداشت، در مقابلش هم باید گام‌های بلندی به سمت جامعه برداشته شود / هر کسی به هر میزانی که نزدیک شود به مرکز ثقل که اکنون به جامعه منتقل شده، بقای خودش را تضمین می کند / جامعه به بلوغی رسیده که مرکز ثقل را به خودش منتقل کرده؛ این خیلی اتفاق مهمی است
- انتخاب اعتراض رسمی ایران به عمان: شایسته نیست حادثه‌ای که هیچ ربطی به آب آشامیدنی منسوب به یک شرکت ایرانی نداشته و یک موضوع جنایی خانوادگی بوده، مستمسکی برای برچسب‌زنی به محصول وارداتی از ایران شود
- انتخاب منابع خبریآرمان
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
⁞
آفتاب
اعتدال
الف
انتخاب
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ایلنا
ایکنا
برنا
بهداشت نیوز
بورس نیوز
تابناک
تاریخ ایرانی
تسنیم
جام جم
جماران
جهان نیوز
حوزه نیوز
خبرآنلاین
خبرگزاری بسیج
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صدا و سیما
خبرگزاری قدس
دائره المعارف اسلامی
دفاع پرس
دنیای اقتصاد
رجانیوز
روز نو
سازمان سنجش
سلامت نیوز
سیتنا
شبستان
شبکه الکوثر
شفا آنلاین
شفاف
شیعه نیوز
عرشه
عصر ایران
فارس
فرارو
قدس آنلاین
قم نیوز
ماهنامه شبکه
مجله سلامت
مهر
موج
موسیقی ایرانیان
میزان
نبض بورس
نرخ ارز مرجع
نود
همشهری
ورزش 3
وزارت بهداشت
پارسینه
پانا
